۷ مارک محبوب و معتبر برای خرید کفش رانینگ اصل

درک پرونیشن پا و اهمیت آن در انتخاب کفش رانینگ

در علم ورزشی و بیومکانیک تمام حرکات بدن از جمله در طول دویدن بررسی می‌شود و تولید کفش‌های رانینگ هم با بررسی همین علوم صورت می‌گیرد.

طبق علم بیومکانیک هنگام دویدن قوس طولی داخلی پا باید کاهش پیدا کند و برآمده شود تا بدن تمام حرکات را اجرا کند و همزمان تعادل خود را حفظ کرده باشد. این روند کاملا ذاتی و متناسب با طراحی استخوان پا صورت می‌گیرد و راهی است که پاها برای کاهش استرس و فشار به کار می‌گیرند.

تمام حرکات پاها و پرونیشن آن هنگام حرکات ورزشی به قوس پا مربوط می‌شود. در صورتی که قوس پا از حد معمول کم‌تر باشد پا بیش‌تر به داخل جمع می‌شود و اگر قوس پا از حد معمول بیش‌تر باشد پاها هنگام حرکت به سمت بیرون متمایل می‌شوند.

بر همین اساس و شکل قوس پا است که خرید و انتخاب کفش مناسب رانینگ صورت می‌گیرد. از آن جایی که به سبب ناهنجاری قوس پا ممکن است پاها بیش از حد معمول به داخل یا خارج جمع شوند، لزوم انتخاب هوشمندانه و دقیق کفش رانینگ مناسب بیش از پیش مطرح می‌شود.

انواع کفش رانینگ بر اساس مدت زمان پیاده روی

کفش‌هایی که در بازار می‌بینید اگر اصل باشند نوع مشخصی مثل کفش پیاده روی روزانه یا کفش سبک ورزشی دارند. کفش‌هایی که برای پیاده روی روزانه تولید می‌شوند همه کاره هستند و در صورتی که محصول اصلی خریداری کنید بیش‌ترین ماندگاری را بین سایر کفش‌ها دارند.

در مقابل کفش‌های مخصوص پیاده روی کفش‌های سبک مناسب دویدن قرار می‌گیرند که خاص تورنمنت‌ها و مسابقات تولید می‌شوند. ظاهر این کفش‌ها کاملا اسپرت است و برای موقعیت‌های ورزشی تولید می‌شوند.

بخش‌هایی که در خرید کفش رانینگ باید بررسی کنید

هر کفش مجموعه‌ای از کفی، ناحیه طوق مانند، رویه انگشتان و بالشتک‌هایی است که از ورود ضربه جلوگیری می‌کنند. تمام این ساختارها به کاهش فشار ورودی بر پا هنگام دویدن کمک می‌کنند و باعث می‌شوند احساس راحتی بیش‌تری داشته باشید.

راهنمای انتخاب کفی مناسب کفش

کفی به صورت مستقیم با پا و از بیرون با زمین مرتبط است. یک کفی مناسب باید آنقدر انعطاف پذیر باشد که برای تحرک و فعالیت‌های ورزشی مختلف به نرمی تا شود و آسیب نبیند. بعد از کفی خارجی بخش حجیم داخلی قرار می‌گیرد که حد فاصل پاها و زمین است. هر چقدر که این بخش نرم‌تر و سبک‌تر باشد در طول پیاده روی احساس راحتی بیش‌تری خواهید داشت.

کفی کفش‌های ورزشی ترکیبی از پلاستیک، فوم و سایر مواد صناعی است. اگر احساس می‌کنید با یک کفش بهتر می‌توانید راه بروید و دویدن با آن کم‌تر شما را خسته می‌کند تا حد زیادی به جنس و حالت کفی بستگی دارد.

طوق یا قالب بیرونی کفش ورزشی

طول یا قالب همان لبه‌های بیرونی یک کفش ورزشی هستند که به حفظ ظاهر آن کمک می‌کنند. طوق جنس مشابه با بدنه دارد. مثلا اگر بدنه کفش ورزشی از جیر و چرم مصنوعی تولید شده طوق هم با همین ماده و در ضخامت بیش‌تر تولید می‌شود.

برخی از کفش‌های ورزشی طوق تنگ‌تری دارند. تنگی طوق باعث می‌شود تا هنگام دویدن پشت پا به لبه‌ها برخورد کند و بعد از مدتی ملتهب شود. ابعاد طوق ربطی به سایز کفش ندارد و ممکن است با این که سایز مناسبی انتخاب کنید با این مشکل مواجه شوید. معمولا از تولید انواع کفش کوهنوردی مردانه و کفش کوهنوردی زنانه حرفه‌ای طوق کمی تنگ‌تر طراحی می‌شود تا کفش‌ها کاملا به پا بچسبند.

ناحیه جلوی انگشتان کفش ورزشی

در کفش ورزشی انگشت‌ها باید کمی آزاد باشند و جلوی کفش از این ناحیه فاصله داشته باشد. به همین دلیل در انتخاب سایز کفش ورزشی توصیه می‌شود به گشاد بودن کفش دقت و حتی یک سایز بزرگ‌تر را به خصوص برای فعالیت‌هایی مثل کوهنوردی انتخاب کنید.

سخن آخر

دویدن مادر تمام ورزش‌های دنیا است؛ اما با هر کفشی نمی‌توانید بیش‌ترین بازدهی را از دو  و پیاده روی داشته باشید. انواع کفش رانینگ با زیره و کفی حرفه‌ای، پدهای محافظت از پا و بدنه مستحکم به کاهش فشار وارده بر پا کمک می‌کنند. انتخاب شما برای پیاده روی کدام یک از محصولات معرفی شده است؟

نظر دهید

پاسخ دهید

Logo
بازیابی رمز عبور
مقایسه موارد
  • کل (0)
مقایسه
0