۱۰ مدل باکیفیت و قیمت مناسب برای خرید شکم بند ورزشی

شکم بند لاغری و مکانیسم ناشناخته آن روی چربی‌ها

شاید تصور تکانه‌هایی که قرار است توسط شکم بند ورزشی دور چربی‌های شکمی ایجاد شود ساده باشد؛ اما این که دقیقا این تکانه‌ها طی چه مکانیسمی و با چه میزان تاثیرگذاری می‌توانند در کاهش وزن موثر باشند مشخص نیست.

بسته به ژنتیک و عادات تغذیه‌ای تجمع چربی‌ها در هر فرد جایگاه متفاوتی دارد. با این حال چربی‌های شکمی معمولا به صورت خطی جمع می‌شوند و نظیر یک کمربند ما را از تناسب اندام و پوشیدن لباس‌های دلخوهمان محروم می‌کنند. در چنین شرایطی یک عامل محرک با ایجاد تکانه‌های اضافی می‌تواند عملکردی مشابه با تحرک بدن روی ناحیه شکم داشته باشد.

سه راه اثرگذاری کمربندی ورزشی بر چربی شکمی

استفاده از کمربند برای لاغری موضعی توصیه می‌شود؛ هر چند که همیشه نقدهایی بر استفاده از آن حین ورزش کردن وارد شده است. کارکرد کمربند ورزشی را می‌توانیم در سه بند خلاصه کنیم:

تعریض و افزایش دمای موضعی

با بسته شدن ناحیه شکمی و همزمان با تحرک سایر نقاط بدن، دمای مرکز بدن بالا می‌رود و به این ترتیب شرایط برای سوزانده شدن چربی‌ها مهیا می‌شود. این موضوع از نظر تئوری کاملا صحیح است و بالا رفتن دما می‌تواند میزان تعریق را بیش‌تر و بیش‌تر کند. اما فکر می‌کنید در عمل چند درصد می‌تواند روند لاغری را در چه مدتی تسریع کند؟

همان طور که گفتیم تخمین میزان بازدهی کمربند یا گن لاغری ساده نیست. به خوبی می‌دانیم که گرمای مرکزی بدن در تمامی نواحی منتشر می‌شود. بنابراین حجم تعریقی که هنگام ورزش کردن می‌بینیم تنها ناشی از سوزانده شدن چربی شکمی نیست.

فرم دادن به چربی و عضلات شکمی

یکی از مکانیسم‌های عمل کمربند موضعی که شاید مورد تایید برخی از متخصصان نباشد فرم دهی به عضله و چربی است. ساختار کمربند روی شکم باعث می‌شود تا چربی افتاده شکمی به سمت بالا کشیده شود. بنابراین در طول مدت زمان ورزش مطمئن هستید که چربی‌ها مثل حالت انقباض شکمی جمع شدند و آویزان نیستند.

این مکانیسم بر اساس فشرده سازی چربی‌ها صورت می‌گیرد. با این حال بعد از باز شدن کمربند تمامی چربی‌ها دوباره به جای اول خود برمی‌گردند. ضمن این که گاهی این فشار اضافی روی چربی شکمی ممکن است خطرناک باشد.

بهبود وضعیت ایستادن فرد

یکی از عواملی که باعث می‌شود فرم اصلی استخوان‌ها در دراز مدت دستخوش تغییر شود عادات اشتباه ایستادن است. اما به لطف کمربندهای لاغری می‌توان تا حدی این مشکل را با عادت دادن بدن به فرم جدید اصلاح کرد.

گن لاغری کمک می‌کند تا فرد از نظر راستای شانه، گودی کمر و قرار گیری شکم در موقعیت استانداردتری قرار گیرد. بنابراین در دراز مدت موقعیت و حالت ایستادن فرد بهبود می‌یابد. دقت کنید که  استفاده از گن لاغری به صورت ظاهری فرد را لاغرتر از آنچه هست نشان می‌دهد؛ ولی کمکی به سفت شدن عضلات شکم و شکل گرفتن آن نمی‌کند.

سخن آخر

برای شروع تمرینات هوازی و بی هوازی باشگاهی خرید شکم بند ورزشی یکی از اولین گزینه‌ها جهت تسریع روند کاهش وزن است. تمرینات کاردیو با استفاده از انواع شکم بند ورزشی عمیق‌تر و موثرتر صورت می‌پذیرد.

تا به حال از انواع شکم بند ورزشی برای تمرینات ورزشی استفاده کرده‌اید؟ این کمربندها را تا چه اندازه در روند کاهش وزن موثر ارزیابی می‌کنید؟