پاورپوینت تمرینات ورزشی برای کارمندان

Posted by

پاورپوینت تمرینات ورزشی برای کارمندان

دانلود فوری پاورپوینت تمرینات ورزشی برای کارمندان در 36 اسلاید با فرمت pptx

پاورپوینت تمرینات ورزشی برای کارمندان

دانلود فوری پاورپوینت تمرینات ورزشی برای کارمندان در 36 اسلاید با فرمت pptx

مشخصات فایل

تعداد صفحات 36
حجم 1238/775 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx

توضیحات کامل

دانلود پاورپوینت تمرینات ورزشی برای کارمندان جهت رشته مدیریت در قالب 36 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

با توجه به اینکه بسیاری از کارمندان ساعات بسیاری را در پشت میز سپری می کنند،در درازمدت دچار ناراحتیهای گوناگون در سیستم عضلانی-اسکلتی خواهند شد.لذا جهت پیشگیری از ایجاد عوارض نشستن طولانی مدت در پشت میز بهتر است کارمندان محترم این تمرینات رابطورمستمر انجام دهند.

 

 

فهرست مطالب :

تمرین شانه و سینه و پشت و بازو

تمرین تقویت عضلات ران و زانو

تمرین برای هردواندامهای فوقانی وتحتانی

تمرین برای عضلات سمت خارج ران وزانو

تمرین برای عضلات سمت داخل ران و زانو

تمرین همزمان بازو،سینه،شکم و ران

تمرین برای بازو و پشت

تمرین برای بازو ، شانه و پشت

تمرین برای بازو ، شانه و سینه

 تمرین شکم و پاها

تمرین شکم و پاها

کشش دست ها رو به بالا:
و…


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود

کسب درآمد از فروش فایل 

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.