
تعریق، برای ما ناخوشایند اما برای بدن لازم!
یکی از مهمترین نکاتی که باید در مورد تعریق بدانید این است که شاید ما از آن بیزار باشیم اما عرق کردن هم مانند دیگر فعالیتهای بدن که هیچ کدام بیدلیل نیستند دلایل خاص خودش را دارد و برای بدن بسیار مفید است.
در واقع بدن شما با عرق کردن سعی در خنک کردن شما دارد و پوستتان را مرطوب نگه میدارد. با تعریق در طول روز میزان زیادی سم از بدن شما خارج میشود و در واقع بدن شما با این روش خودش را سمزدایی میکند. پس آیا به نظر شما عاقلانه است که بخواهیم جلوی این روند طبیعی و هوشمندانهی بدن خودمان را بگیریم؟
در واقع در اکثر مواقع این خود تعریق نیست که ما را آزار میدهد بلکه بوی نامطبوع ناشی از آن است. میزان تغییر در هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این موضوع به عواملی از جمله وزن فرد و جنیست مربوط است.
چه کسانی باید از اسپری و رول خوش بو کننده استفاده کنند؟
خوشبختانه در برخی افراد تعریق به صورت کاملا نرمال صورت میگیرد. در اینجا منظور از واژهی نرمال این است که میزان تعریق شما به اندازهای نباشد که باعث آزار شما بشود و بوی آن، آن قدری تند نباشد که دیگران را از شما فراری بدهد.
برای این دسته از افراد پیشنهاد ما استفاده از خوشبوکننده است. شما نیازی ندارید جلوی تعریق خود را بگیرید فقط کافی است از خوشبوکنندههای پودری یا ژلی برای جلوگیری از بوی بد عرق در طولانی مدت استفاده کنید.
چه کسانی باید از اسپری و رول ضد تعریق استفاده کنند؟
اگر میزان تعریق شما آنقدر زیاد است که همیشه زیر بغل لباستان خیس میشود و بوی آنقدر تند است که همیشه در باشگاه و محل کار همه در شما فراری هستند بهتر است هرچه سریعتر فکری بکنید. زیرا بوی بد عرق آنقدری آزاردهنده است که بیش از آنچه که فکرش را بکنید ممکن است روی روابط روزمرهتان تاثیر بگذارد.
ممکن است به علت بوی بد بدن دیگران حاضر به همکاری با شما نباشند و یا شریک زندگیتان همیشه به طرز عجیبی از شما فراری باشد بدون آنکه حتی خودتان دلیلش را بدانید.
اینجاست که یکی از محصولات بهداشتی به دادتان میرسد. کافی است که از یک ضد تعریق خوب برای کنترل عرق بدنتان استفاده کنید. و چه بهتر که این ضد تعریق بوی خوبی هم داشته باشد تا بعد از استفاده از آن با اعتمادبهنفس بالاتری در میان مردم ظاهر شوید.
چرا عرق میکنیم؟
تعریق روندی بسیار طبیعی در بدن است که گاهی بنا بر دلایلی این روند کمی تندتر میشود. از دلایل زیاد شدن میزان تعریق در هر فرد میتوان به این عوامل اشاره کرد:
- وزن بالا
- پوشیدن لباسهایی از جنس پلاستیک
- ورزش و تحرک بالا
- استرس
- تغییرات هورمونی
- تیروئید پر کار
- گرمای هوا
چند توصیه به افرادی که خیلی عرق میکنند
فقط خرید ضد تعریق کافی نیست، اگر خیلی عرق میکنید با چند راهکار ساده میتوانید کاری کنید که این اتفاق طبیعی شما را کمتر آزار دهد:
- صبح به صبح دوش بگیرید.
- اگر زیاد عرق میکنید صبح قبل از انجام هر کاری دوش بگیرید زیرا معمولا تا چند ساعت بعد از دوش گرفتن بدنتان با روند کندتری عرق میکند و بوی بدی هم ندارد.
- از بین محصولات معرفی شده بهترین ضد تعریق که به بدنتان میسازد (منظور این است که کدام نوع را بیشتر ترجیح میدهید.) را انتخاب کنید و بعد از حمام استفاده کنید.
- آب بنوشید.
- همانطور که قبلا بارها و بارها گفته شد، نوشیدن آب تقریبا باعث حل شدن تمام مشکلات بدن میشود و این هم یکی دیگر از آن مشکلات است. نوشیدن آب بوی بد بدن را تا حد زیادی کم میکند و باعث میشود عرق شما بوی کمتری داشته باشد.
- یک لباس نو همراهتان داشته باشید.
- اگر شاغل هستید و زیاد از خانه بیرون میروید با خود یک دست لباس نو همراه داشته باشید تا هر موقع احساس کردید میزان تعریق شما زیاد شده لباستان را عوض کنید تا بدنتان بو نگیرد.
- رژیم غذایی سالم: غذاهای تند را کنار بگذارید. بهتر است بدانید خوردن غذاهای تند باعث تعریق میشوند. پس بهتر است آن ها را از رژیم غذایی خود خط بزنید و به جای آن میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید.
آیا تعریق زیاد میتواند نشانهی کمبود ویتامین خاصی باشد؟
بله. تعریق یکی از نشانههای کمبود ویتامین D است.
آیا خانمهایی که زیاد عرق میکنند میتوانند از ضد تعریق های مردانه استفاده کنند؟
بله. ضد تعریقهای مردانه فرمولاسیون قویتری نسبت به محصولات مخصوص خانمها دارند و استفاده از آنها برای خانمها مانعی ندارد.
آیا استفاده از پماد زینک اکساید در جلوگیری از تعریق تاثیر دارد؟
بله پماد زینک اکساید تا میزان زیادی از تعریق جلوگیری میکند اما لک سفید ناشی از این پماد روی لباسهایتان باقی میماند.
سخن آخر
اگر تا الان تعریق و بوی بد آن برای شما کابوس بوده و اعتماد به نفس شما را از بین برده دیگر نیازی نیست که نگران این موضوع باشید. دوش بگیرید، اسپری و رول ضد تعریق خود را بر روی پوستتان بزنید، کفشهایتان را به پا کنید و با شادابی و اعتماد به نفس هرچه تمامتر روز خود را شروع کنید.